改善

「最近、姿勢が悪いな…」「猫背を治したいけど、何をすればいいかわからない！」こんな悩みを抱えている方におすすめの一冊が、『マンガでわかる ねこ背は治る！』です。この本を読んで驚いたのが、猫背を治すには「筋トレやストレッチだけではダメ」という点。そして、最も重要なのは「重心」という考え方でした。今回は、・「猫背の原因は重心のズレ」ってどういうこと？・ストレッチや筋トレよりも大事なポイントとは？・実際に試してみた感想！を解説します！