低FODMAP食事法とは？お腹の不調に悩んだ私が試した体験と注意点
お腹が張る。ゴロゴロする。下痢や便秘をくり返す。病院で検査をしても大きな異常が見つからないのに不調が続く。そんな悩みはありませんか？ 私も以前は下痢の症状に悩んでいました。そのころ食事で意識していたのが「低FODMAP（ … 続きを読む
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【猫背改善】『マンガでわかる ねこ背は治る！』を読んでわかった意外なポイントとは？
「最近、姿勢が悪いな…」「猫背を治したいけど、何をすればいいかわからない！」 こんな悩みを抱えている方におすすめの一冊が『マンガでわかる ねこ背は治る！』です。 この本を読んで驚いたのが、猫背を治すには「筋トレやストレッ … 続きを読む