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現代社会では、多くの人が「もっと良い睡眠を取りたい」と思っています。たくさん寝ても疲れが取れない。短時間で効率よく回復したい。そんな人におすすめなのが『スタンフォード式 最高の睡眠』です！今回は、本書の内容を要約しながらより質の高い睡眠を得るための実践的なポイントを紹介します！

人間関係で悩むことはありませんか？この本を読むことで、他人の評価を気にしすぎない心の持ち方を学べます。以下に該当する方には特におすすめです！人間関係に悩んでいる方自分に自信を持ちたい方他人の評価に振り回されたくない方